{"id":13937,"date":"2016-03-01T00:00:18","date_gmt":"2016-03-01T03:00:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/?p=13937"},"modified":"2016-02-29T17:15:53","modified_gmt":"2016-02-29T20:15:53","slug":"como-fugir-da-depressao-no-ambiente-de-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rhevistarh.com.br\/portal\/como-fugir-da-depressao-no-ambiente-de-trabalho\/","title":{"rendered":"Como fugir da depress\u00e3o no ambiente de trabalho"},"content":{"rendered":"
\"Renato<\/a>
Renato Lopes<\/figcaption><\/figure>\n

Se ao chegar na empresa o sentimento de abatimento j\u00e1 te invade,\u00a0\u00e9 hora de refletir
\ne encontrar a origem dessa depress\u00e3o. Detectadas as raz\u00f5es, trate de eliminar cada uma delas.<\/p>\n

Renato Lopes<\/em><\/strong><\/p>\n

Frequentemente tenho acompanhado nas empresas epis\u00f3dios alarmantes sobre as consequ\u00eancias de uma doen\u00e7a ser\u00edssima, mas ainda pouco discutida dentro das organiza\u00e7\u00f5es: a depress\u00e3o.<\/p>\n

A palavra depress\u00e3o prov\u00e9m do termo latim depressus<\/em>, que significa \u201cabatido\u201d ou \u201caterrado\u201d. Trata-se de um dist\u00farbio emocional que acarreta nesse\u00a0estado de abatimento e infelicidade \u2013 que pode ser transit\u00f3rio ou permanente. Quantos de voc\u00eas est\u00e3o abatidos ou infelizes com o trabalho? Quais as tarefas que te causam infelicidade? Se a sua resposta foi um \u201cveja bem, eu tenho contas a pagar…\u201d, cuidado! Voc\u00ea um \u00e9 um excelente candidato a ser um depressivo no trabalho.<\/p>\n

Quando buscamos uma profiss\u00e3o, pensamos sempre em algo que nos d\u00ea dinheiro para termos uma boa vida e que possivelmente nos identifiquemos. Mas isso \u00e9 um falso positivo, pois a regra deve ser o inverso: busque algo que ame. Mais do que gostar, se voc\u00ea amar o que faz apresentar\u00e1 um trabalho de muita qualidade e o dinheiro ser\u00e1 uma consequ\u00eancia, uma forma de recompensa \u2013 pois sim, voc\u00ea encontrar\u00e1 muitas outras formas de se sentir recompensado quando ama seu trabalho. Pode ter certeza.<\/p>\n

Agora, se voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 em um est\u00e1gio onde se sente, dia ap\u00f3s dia, depressivo em seu trabalho, fa\u00e7a uma an\u00e1lise para encontrar a causa dessa depress\u00e3o. Pode ser uma tarefa que te desagrade, sua lideran\u00e7a, o pr\u00f3prio ambiente ou at\u00e9 mesmo uma jun\u00e7\u00e3o de todas elas. Detectadas as raz\u00f5es, vamos analisar cada uma delas.<\/p>\n

Se a depress\u00e3o prov\u00e9m de um fato isolado como o ambiente, lembre-se que o mesmo \u00e9 constru\u00eddo por pessoas e s\u00f3 elas podem modific\u00e1-lo, independente de regras ou padr\u00f5es das empresas. Essas pessoas s\u00e3o lideradas por uma outra que deve enxergar esse agravante. Caso n\u00e3o enxergue, cabe a voc\u00ea que tem essa percep\u00e7\u00e3o alert\u00e1-lo, pois o l\u00edder \u00e9 um ser em evolu\u00e7\u00e3o como todos n\u00f3s, com seus acertos e erros.<\/p>\n

Essa mesma m\u00e1xima vale para as tarefas que nos desagradam. Muitas vezes os l\u00edderes n\u00e3o percebem nossos reais talentos e aptid\u00f5es e cabe a n\u00f3s mostrar a ele, como por exemplo dando foco nas tarefas mais prazerosas para n\u00f3s. Ao executar as tarefas que gostamos ou que temos facilidade, conquistamos resultados melhores. Descobrir talentos, buscar e delegar para cada membro da equipe a tarefa que ser\u00e1 melhor executada cabe ao l\u00edder. Mas ajud\u00e1-lo, ainda mais quando isso lhe far\u00e1 bem, n\u00e3o custa nada. Executando aquilo que agrada cada colaborador, a equipe encontra o prazer e a alegria no trabalho, e a consequ\u00eancia disso \u00e9 um ambiente agrad\u00e1vel e super produtivo.<\/p>\n

J\u00e1 se o que te deprime \u00e9 a jun\u00e7\u00e3o de todos os fatores acima, sinto lhe dizer que pode ser voc\u00ea o \u201cestranho no ninho\u201d, e que \u00e9 hora de buscar novos horizontes.<\/p>\n

Independente da quest\u00e3o pela qual voc\u00ea se sinta infeliz corporativamente, veja que em todos os casos a depress\u00e3o no trabalho est\u00e1 muita mais em nossas m\u00e3os do que de qualquer outro. Todos os dias recebemos sinais subliminares que nos indicam isso, mas passamos despercebidos ou mudamos o foco para n\u00e3o pensar. Todo e qualquer momento que nos exija mudan\u00e7as emocionais valem a reflex\u00e3o. Entendendo nossa percep\u00e7\u00e3o do trabalho faz com que aceitemos algumas coisas ou tomemos coragem de mudar. Isso faz com que o sentimento de depress\u00e3o n\u00e3o retorne.<\/p>\n

As vezes n\u00e3o adianta que troquemos de empresa, de equipe, de profiss\u00e3o. As respostas est\u00e3o diretamente ligadas a como reagimos \u00e0s situa\u00e7\u00f5es, em quanto permitimos que elas nos afete ou acumule, sem desopila\u00e7\u00e3o, gerando uma bomba rel\u00f3gio pronta a explodir.<\/p>\n

Busque prazer no que faz. Muitas vezes passamos mais tempo nas empresas com nossos colegas de trabalho do que com nossas fam\u00edlias e isso decididamente n\u00e3o pode ser um mart\u00edrio. A empolga\u00e7\u00e3o do fim de tarde de sexta-feira deve ser o mesmo do fim do domingo a espera da segunda. Portanto, na pr\u00f3xima segunda-feira que seu despertador tocar, seu primeiro pensamento deve ser: \u201cMais uma semana de conquistas, mais uma oportunidade de mostrar o que posso fazer e at\u00e9 onde posso chegar!\u201d.<\/p>\n

N\u00e3o se deixe ser parte das estat\u00edsticas. O pr\u00f3ximo n\u00e3o deve e n\u00e3o ser\u00e1 voc\u00ea.<\/p>\n

Sobre o autor:<\/em><\/strong><\/p>\n

Renato Lopes,\u00a0<\/em><\/strong>\u00e9 Gestor da \u00e1rea de TI e acredita que a humaniza\u00e7\u00e3o dessa \u00e1rea \u00e9 a chave para conquistar equipes de alta performance e auto gerenci\u00e1veis. Palestrante e Professor Universit\u00e1rio,<\/em>\u00a0Renato busca compartilhar t\u00e9cnicas e solu\u00e7\u00f5es para formar times vencedores e entusiastas, buscando a qualidade de vida junto \u00e0 satisfa\u00e7\u00e3o do trabalho.<\/em>\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n

site:\u00a0www.renatolopespalestrante.com.br<\/a><\/strong><\/p>\n

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