{"id":15739,"date":"2017-02-01T00:00:03","date_gmt":"2017-02-01T02:00:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/?p=15739"},"modified":"2017-01-31T20:58:37","modified_gmt":"2017-01-31T22:58:37","slug":"as-quatro-habilidades-necessarias-para-sobreviver-em-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rhevistarh.com.br\/portal\/as-quatro-habilidades-necessarias-para-sobreviver-em-2017\/","title":{"rendered":"As quatro habilidades necess\u00e1rias para sobreviver em 2017"},"content":{"rendered":"
\"Dr.
Dr. Martin Portner<\/figcaption><\/figure>\n

Dois mil e dezessete n\u00e3o ser\u00e1 um ano f\u00e1cil. Para mim, ele tomou a forma do touro de comportamento inst\u00e1vel.<\/p>\n

Imagine-se numa arena espanhola. No meio do c\u00edrculo. O touro marcado com 2017 na testa sacode a cauda de um lado para outro, olhando fixamente nos seus olhos.<\/p>\n

Se pud\u00e9ssemos parar a c\u00e2mera e perguntar que qualidades voc\u00ea gostaria de ter aqui e agora, o que voc\u00ea responderia?<\/p>\n

Sim, for\u00e7a f\u00edsica, resist\u00eancia e agilidade corporal. Mas trata-se de uma met\u00e1fora, ent\u00e3o temos que expandir o horizonte.<\/p>\n

Eu escolhi quatro. A capacidade de focar inteiramente no momento, o desprezo pelo risco presente, persist\u00eancia inarred\u00e1vel para dominar o problema e aus\u00eancia de qualquer rumina\u00e7\u00e3o mental (que me roubasse o foco).<\/p>\n

Interessante. \u00c9 o conjunto de qualidades que pode ser encontrado em sujeitos como espi\u00f5es, meditadores e psicopatas. \u00c9 a conclus\u00e3o apresentada pelo autor Kevin Dutton em seu livro A Sabedoria dos Psicopatas: o que santos, espi\u00f5es e serial killers t\u00eam para nos ensinar sobre o sucesso<\/em> (tradu\u00e7\u00e3o livre, Scientific American, 2012).<\/p>\n

Nem todo psicopata \u00e9 assassino, assim como nem todo assassino \u00e9 psicopata. Podemos encontrar pessoas com mente psicopata trabalhando como advogados, cirurgi\u00f5es, pol\u00edticos e negociadores de sequestros.<\/p>\n

    \n
  1. Foco <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Psicopatas s\u00e3o focados no que v\u00e3o fazer. Neles, a mente exclui fatores emocionais que agem como distra\u00e7\u00e3o. Tudo \u00e9 realizado no cognitivo. A aus\u00eancia dos circuitos cerebrais respons\u00e1veis pelo sentimento da empatia faz com que eles n\u00e3o tenham sofrimento com o que v\u00e3o causar aos outros.<\/p>\n

    Pessoas de estrutura mental normal tendem a perder o foco quando o c\u00e9rebro detecta uma distra\u00e7\u00e3o chegando. Um novo foco \u00e9 criado. A am\u00edgdala cerebral, uma pequena estrutura no interior da massa cinzenta, possui a miss\u00e3o de avaliar o conte\u00fado emocional \u00e0 nossa volta. \u00c9 algo simples? O foco retorna. Mais complicado? A mente joga o foco fora como se fosse casca de banana e se prepara para uma mudan\u00e7a no estado interno do organismo. Para agirmos como psicopatas agem, precisamos cravar a aten\u00e7\u00e3o no assunto aqui e agora.<\/p>\n

      \n
    1. Desprezo ao risco <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Psicopatas s\u00e3o desprovidos de medo. Em uma situa\u00e7\u00e3o de risco, eles s\u00e3o impass\u00edveis. O que faz sentido, j\u00e1 que os circuitos internos da am\u00edgdala cerebral, estrutura que governa as rea\u00e7\u00f5es internas e externas do medo, est\u00e3o defeituosos. Por isso, desarmadores de bombas, dessas que ficam em maletas abandonadas em aeroportos, s\u00e3o agentes com esse perfil.<\/p>\n

      Mas o temor a uma situa\u00e7\u00e3o de risco \u00e9 dif\u00edcil de evitar. Isso ocorre por que o feixe nervoso que controla a am\u00edgdala \u00e9 como um an\u00e3o tentando segurar um gigante. Os meditadores s\u00e3o capazes de desenvolver esse feixe; pesquisas recentes mostram que vinte minutos di\u00e1rios de medita\u00e7\u00e3o produz uma modifica\u00e7\u00e3o confirmada por exames de imagem.<\/p>\n

        \n
      1. Persist\u00eancia<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Persistir \u00e9 prolongar o foco. Uma vez que o objetivo esteja estabelecido, a mente psicopata se volta a ele com facilidade incr\u00edvel. Psicopatas possuem persuas\u00e3o como nenhum vendedor, porque persistem na busca do seu objetivo.<\/p>\n

        No j\u00fari popular n\u00e3o \u00e9 incomum ver advogados que defendem criminosos com absoluta convic\u00e7\u00e3o de sua inoc\u00eancia, desqualificando testemunhas uma ap\u00f3s a outra e olhando nos olhos dos jurados para convenc\u00ea-los a n\u00e3o cometer o equ\u00edvoco da condena\u00e7\u00e3o. Eles n\u00e3o perdem o fio da meada nem por um instante.<\/p>\n

          \n
        1. Afastar a rumina\u00e7\u00e3o mental<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          A am\u00edgdala cerebral, estrutura essencial para a sobreviv\u00eancia, \u00e9 tamb\u00e9m a origem de muitos males. Quando n\u00e3o estamos executando uma tarefa ou concentrados em nada, ela assume o comando da produ\u00e7\u00e3o mental. \u201cO que vou fazer amanh\u00e3?\u201d conduz ao \u201cbem, o mesmo lixo de ontem\u201d e quando voc\u00ea v\u00ea a mente passa a pintar a vida com cores negativas.<\/p>\n

          Quando Kevin Dutton visitou o prisioneiro Leslie, psicopata encarcerado para o resto da vida na pris\u00e3o psiqui\u00e1trica de Broadmore, ele disse que 99% das preocupa\u00e7\u00f5es das pessoas \u201cdiferentes\u201d dele s\u00e3o desnecess\u00e1rias e n\u00e3o conduzem a nada. Isso est\u00e1 correto. E arrematou: \u201cent\u00e3o, porque preocupar-se com elas\u201d?<\/p>\n

          O ano de 2017 lhe olhar\u00e1 nos olhos como se estivesse perguntando \u201cque a\u00e7\u00f5es voc\u00ea tem para mim? O que deseja fazer?\u201d. Nessa hora, nada de aparecer com rumina\u00e7\u00f5es que n\u00e3o conduzem a lugar nenhum. Pense na \u00fanica ideia \u2013 sim somente uma \u2013 que voc\u00ea gostaria de ver desenvolvida j\u00e1 no dia primeiro. Escreva-a. A cada tenta\u00e7\u00e3o de procrastinar, puxe o papel do bolso \u2013 melhor, use o bloco de notas do celular \u2013 e releia sua a\u00e7\u00e3o n\u00famero um.<\/p>\n

          Leslie disse a Dutton que n\u00e3o \u00e9 que eles, psicopatas, sejam pessoas ruins. \u201c\u00c9 que nos temos muito de um conjunto precioso de qualidades\u201d. Imagine.<\/p>\n

          O touro de 2017 estar\u00e1 esperando pelas qualidades do seu toureiro. E quais v\u00e3o ser as suas?<\/p>\n

          Sobre o Autor:<\/strong><\/p>\n

          Dr. Martin Portner <\/strong>\u00e9 M\u00e9dico Neurologista , Mestre em Neuroci\u00eancia pela Universidade de Oxford e especialista em Mindfulness. H\u00e1 mais de 30 anos divide suas habilidades entre atendimentos cl\u00ednicos e palestras, treinamentos e workshops sobre sabedoria, criatividade e mindfulness.<\/p>\n

          Site:<\/strong>\u00a0www.martinportner.com.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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