{"id":15974,"date":"2017-04-01T00:00:45","date_gmt":"2017-04-01T03:00:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/?p=15974"},"modified":"2017-03-30T20:40:40","modified_gmt":"2017-03-30T23:40:40","slug":"medo-o-que-pode-ser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rhevistarh.com.br\/portal\/medo-o-que-pode-ser\/","title":{"rendered":"Medo: o que pode ser?"},"content":{"rendered":"

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\"Sandra
Sandra Barros<\/figcaption><\/figure>\n

Emo\u00e7\u00e3o: <\/strong>se for causada por algo especifico, tiver breve dura\u00e7\u00e3o (segundos ou minutos), estiver acompanhada de express\u00f5es faciais ou rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas (choro, suores frios, entre outras) como resultado da experi\u00eancia concreta de algum evento (pessoas ou coisas) podemos afirmar que estamos sentindo medo.<\/p>\n

Sentimento: <\/strong>se for um estado afetivo, sem causa especifica de evento ou objeto, com dura\u00e7\u00e3o de horas ou dias, demonstrado por express\u00f5es e rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas distintas e de natureza cognitiva, ou seja, constru\u00eddo em nossa mente.<\/p>\n

Porque \u00e9 importante saber a diferen\u00e7a<\/strong>: para evitar este sentimento que \u00e9 resultado do que pensamos. Mesmo que tenha sido despertado por algo especifico e causado emo\u00e7\u00e3o, o sentimento \u00e9 a perman\u00eancia no estado e isto pode ser prejudicial, pois nos deixa com um v\u00e9u, como se estiv\u00e9ssemos enxergando tudo a partir do medo. Al\u00e9m de causar uma sensa\u00e7\u00e3o de angustia ou ansiedade.<\/p>\n

Entenda a diferen\u00e7a entre sentimento e emo\u00e7\u00e3o. Coloque um outro pensamento no lugar que desperte sensa\u00e7\u00f5es agrad\u00e1veis.\u00a0 Permita-se fazer a experi\u00eancia e treine. Mudar um \u201chabito mental requer muito treino.<\/p>\n

Porque \u00e9 t\u00e3o comum sentimos medo?<\/strong><\/p>\n

Nosso c\u00e9rebro \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o social, ou seja, fica interpretando tudo o que acontece, geralmente de forma autom\u00e1tica, e com a inten\u00e7\u00e3o de nos proteger. Ent\u00e3o, se \u201cele\u201d interpreta que o ambiente \u00e9 hostil, ou que voc\u00ea n\u00e3o esta sendo tratado com justi\u00e7a, etc. pode produzir um sentimento de amea\u00e7a e lev\u00e1-lo a sentir medo de estar nesses lugares.<\/p>\n

Podemos estar fragilizados por situa\u00e7\u00f5es pessoais ou profissionais que estamos passando. Ai ficamos de mau humor ou entristecidos, um \u201cprato cheio\u201d para pensamentos negativos e que podem despertar sentimento de medo.<\/p>\n

Podemos estar fazendo coisas de que n\u00e3o gostamos, o que gera esfor\u00e7o de nossa parte e pode nos fragilizar. Ai podemos sentir medo como consequ\u00eancia do estresse gerado por esses momentos.<\/p>\n

Conhe\u00e7a como o sentimento de medo aparece na sua vida.<\/p>\n

Cuide do conte\u00fado do seu pensamento. Pensamento gera sentimento, e sentimento interfere no comportamento. Controlar o conte\u00fado do seu pensamento \u00e9 a principal dica para evitar sentimentos de medo.<\/p>\n

Sobre a Autora:<\/strong><\/p>\n

Sandra Barros <\/strong>\u00e9 Psic\u00f3loga, com mestrado em Administra\u00e7\u00e3o de Empresas. Formada em coaching ICI (Integrated Coaching Institute). Experi\u00eancia de 36 anos como psic\u00f3loga clinica e organizacional, consultora e cargos de dire\u00e7\u00e3o em empresas.<\/p>\n

e-Mail: <\/strong>psicologasandrabarros@gmail.com<\/a><\/p>\n

Profile:<\/strong> https:\/\/www.linkedin.com\/in\/sandrabarros2501\/<\/a><\/p>\n

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