{"id":17690,"date":"2017-10-01T00:00:47","date_gmt":"2017-10-01T03:00:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/?p=17690"},"modified":"2017-09-30T21:01:25","modified_gmt":"2017-10-01T00:01:25","slug":"dormir-pouco-o-mal-do-seculo-xxi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rhevistarh.com.br\/portal\/dormir-pouco-o-mal-do-seculo-xxi\/","title":{"rendered":"DORMIR POUCO: O MAL DO S\u00c9CULO XXI"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"Os efeitos nocivos da priva\u00e7\u00e3o do sono no trabalho e na vida<\/strong><\/p>\n

Estudos modernos de neuroci\u00eancia t\u00eam reafirmado os efeitos nocivos e muito graves da falta de sono.<\/p>\n

Mais de 60% das pessoas – adultos, adolescentes e jovens – t\u00eam dormido menos de 08 horas por dia que \u00e9 a recomenda\u00e7\u00e3o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade. Os malef\u00edcios para a sa\u00fade, para a educa\u00e7\u00e3o, para o trabalho e a produtividade s\u00e3o imensos e come\u00e7am a ser contabilizados.<\/p>\n

Em seu livro \u201cWhy we sleep\u201d<\/em> (\u201cPor que dormimos\u201d – ainda n\u00e3o traduzido para o portugu\u00eas at\u00e9 esta data) o professor e pesquisador da Universidade da Calif\u00f3rnia, Berkeley, Matthew Walker afirma que a priva\u00e7\u00e3o do sono \u00e9 um dos mais s\u00e9rios problemas do S\u00e9culo XXI. \u201cEstamos dormindo cada vez menos\u201d afirma ele e as consequ\u00eancias para a sociedade s\u00e3o imensas em quase todos os campos.<\/p>\n

Estudos recentes comprovam que quase todas as doen\u00e7as do mundo moderno t\u00eam como uma de suas mais s\u00e9rias causas a priva\u00e7\u00e3o do sono. \u201cDormir menos que 07 horas por noite \u00e9 uma receita certa para graves doen\u00e7as\u201d, afirma o autor.<\/p>\n

O alto \u00edndice de acidentes no trabalho est\u00e1 diretamente ligado \u00e0 falta de sono, assim como os acidentes no tr\u00e2nsito que aumentam a cada dia.<\/p>\n

Com base nessas pesquisas, empresas americanas e europeias est\u00e3o exigindo que seus colaboradores assinem um Termo de Compromisso de dormir, no m\u00ednimo, 07 horas por noite. A capacidade de inova\u00e7\u00e3o, a criatividade, a aten\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o, o bom humor e, principalmente, a mem\u00f3ria, dependem fundamentalmente do h\u00e1bito saud\u00e1vel de dormir 08 horas por noite.<\/p>\n

O assunto \u00e9 t\u00e3o grave que grandes universidades e funda\u00e7\u00f5es, como a Funda\u00e7\u00e3o Luiz Almeida Marins Filho, Funda\u00e7\u00e3o Clinton e outras est\u00e3o fazendo um s\u00e9rio trabalho para reeducar a popula\u00e7\u00e3o para o valor do sono. Dormir pouco j\u00e1 est\u00e1 sendo tratado por governos, como um problema de sa\u00fade p\u00fablica.<\/p>\n

Assim, dormir mais e melhor \u00e9 fundamental para uma vida melhor, com mais sa\u00fade, energia, motiva\u00e7\u00e3o e sucesso.<\/p>\n

E voc\u00ea?<\/p>\n

Pense nisso. Sucesso!<\/p>\n

Sobre o Autor:<\/strong><\/p>\n

Prof. Luiz Marins<\/strong>: Antrop\u00f3logo, professor e consultor de empresas no Brasil e no exterior, o Prof. Marins tem 25 livros (tamb\u00e9m dispon\u00edvel em v\u00e1rios pa\u00edses da Am\u00e9rica Latina e Europa) e mais de 300 v\u00eddeos e DVDs publicados; Empres\u00e1rio de sucesso nos ramos de agroneg\u00f3cio, educa\u00e7\u00e3o, comunica\u00e7\u00e3o e marketing. Seus programas de televis\u00e3o est\u00e3o entre os l\u00edderes de audi\u00eancia no Brasil. Segundo a imprensa especializada e consultorias, o Prof. Marins est\u00e1 entre os mais requisitados palestrantes do pa\u00eds.<\/p>\n

Site:<\/strong>\u00a0www.marins.com.br<\/a><\/p>\n

e-Mail:<\/strong>\u00a0diretoria@marins.com.br<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mais de 60% das pessoas – adultos, adolescentes e jovens – t\u00eam dormido menos de 08 horas por dia que \u00e9 a recomenda\u00e7\u00e3o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade. Os malef\u00edcios para a sa\u00fade, para a educa\u00e7\u00e3o, para o trabalho e a produtividade s\u00e3o imensos e come\u00e7am a ser contabilizados.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":15040,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[829],"tags":[311,2997,323,964],"class_list":["post-17690","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prof-luiz-marins","tag-saude","tag-sono","tag-trabalho","tag-vida","entry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t