{"id":17937,"date":"2017-12-01T00:00:20","date_gmt":"2017-12-01T02:00:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rhevistarh.com.br\/portal\/?p=17937"},"modified":"2017-11-29T18:23:50","modified_gmt":"2017-11-29T20:23:50","slug":"habitos-para-uma-vida-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rhevistarh.com.br\/portal\/habitos-para-uma-vida-saudavel\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos para uma vida saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"
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Daniela Cabral<\/figcaption><\/figure>\n

Quando pensamos em uma vida saud\u00e1vel a primeira coisa que vem a mente \u00e9 os cuidados que precisamos ter com o nosso corpo, ou seja, precisamos ter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, uma atividade f\u00edsica regular e uma boa noite de sono. Embora, extremamente importantes e imprescind\u00edveis, esses h\u00e1bitos n\u00e3o s\u00e3o suficientes.<\/p>\n

Precisamos lembrar que somos formados por corpo, mente, esp\u00edrito e emo\u00e7\u00f5es. N\u00e3o podemos viver parcialmente! Que h\u00e1bitos voc\u00ea tem tido para alimentar a sua mente, conhecer as suas emo\u00e7\u00f5es e aproximar-se da sua alma?<\/p>\n

A nossa mente sempre diz sim a tudo o que acreditamos, ela capta tudo pelos nossos sentidos que s\u00e3o guiados pelas nossas emo\u00e7\u00f5es. Ent\u00e3o, se eu olhar para o dia e pensar que dia p\u00e9ssimo, ela desequilibra todo o meu funcionamento hormonal, dando-me a sensa\u00e7\u00e3o f\u00edsica de mal-estar, pois ela n\u00e3o faz o discernimento se isso \u00e9 bom ou ruim. Ela age, conforme o comando.<\/p>\n

As emo\u00e7\u00f5es conduzem as nossas escolhas e as decis\u00f5es.<\/em><\/p>\n

E o que h\u00e1 de mais perfeito em n\u00f3s que \u00e9 a nossa alma, nosso esp\u00edrito, a nossa ess\u00eancia, criada a semelhan\u00e7a de Deus, perfeita, muitas vezes nem \u00e9 ouvida, \u00e9 esquecida!<\/em><\/p>\n

Como podemos pensar em vida saud\u00e1vel sem ter h\u00e1bitos que tamb\u00e9m alimentem o nosso ser mental, emocional e espiritual<\/em>?<\/p>\n

Alguns h\u00e1bitos que podem te ajudar, para reflex\u00e3o:<\/em><\/p>\n

Voc\u00ea tem praticado a gratid\u00e3o<\/em>? Voc\u00ea agradece as pequenas coisas da sua vida<\/em>?<\/p>\n

Voc\u00ea dedica 10 minutos do seu dia a voc\u00ea<\/em>? Fazendo uma ora\u00e7\u00e3o, uma medita\u00e7\u00e3o, buscando o sil\u00eancio para ouvir a sua alma, o seu cora\u00e7\u00e3o, para poder ser guiado por voc\u00ea<\/em>? Voc\u00ea se questiona quanto aos seus pap\u00e9is sociais?<\/p>\n

Como andam os seus pensamentos, voc\u00ea se considera uma pessoa positiva<\/em>? Voc\u00ea consegue ver o lado positivo de tudo o que acontece na sua vida<\/em>? Voc\u00ea busca lugares, pessoas e situa\u00e7\u00f5es que te levem para cima, para o positivo<\/em>?<\/p>\n

Como anda a sua capacidade de sonhar<\/em>? Voc\u00ea tem definido objetivos para a sua vida e trabalhado para a realiza\u00e7\u00e3o deles<\/em>? Voc\u00ea sabe para onde voc\u00ea quer ir<\/em>?<\/p>\n

Voc\u00ea acredita em voc\u00ea<\/em>? Voc\u00ea conhece as suas qualidades e n\u00e3o s\u00f3 os seus pontos a melhorar? Ou passa o dia todo se criticando, se sabotando<\/em>? Voc\u00ea faz coisas que te d\u00e3o prazer<\/em>?<\/p>\n

Sobre a Autora:<\/strong><\/em><\/p>\n

Daniela Cabra<\/strong><\/em>l e administradora, com especializa\u00e7\u00e3o em Gest\u00e3o de Pessoas e 15 anos de experi\u00eancia na \u00e1rea de Recursos Humanos de empresas multinacionais. Atuou nos processos de recrutamento e sele\u00e7\u00e3o, treinamento e desenvolvimento, gest\u00e3o por compet\u00eancias, programa trainee e est\u00e1gio, planejamento de pessoal e coaching.<\/p>\n

eMail:<\/strong> dcabraloliveira@uol.com.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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